最有名的是核桃和核桃油——哀牢山野生铁核桃，壳厚仁小，榨油特别香。其次是千家寨的普洱茶，世界野生茶树王就在镇沅。还有黑花生、土蜂蜜、鸡枞油、鼓槌石斛花、野生木耳和红菌。
镇沅是山区县，坡地多、平地少，很多货是农户自家几亩地、几棵树的收成，不是规模化种植。所以当季有、过季就断，卖完要等下一季。
一是看产地，认准镇沅本地或哀牢山产区；二是看是否当季，陈货和当季货味道差很远；三是尽量找有实体店的渠道，出问题能找到人。